online Seminar: Stressbewältigung und Selbstmanagement – Grundlagen der Stressregulation

online Seminar: Stressbewältigung und Selbstmanagement - Grundlagen der Stressregulation

Die Bewältigung der Corona-Krise stellt Sie vor ungeahnte Herausforderungen, hohe Anforderungen und physische, wie auch psychische Belastungen. Um diese Anforderungen professionell zu bewältigen und dennoch Ihre persönliche Belastbarkeit nicht zu überschreiten, bedarf es unter anderem einer guten individuellen Stressregulation. In diesem online Seminar geben wir Ihnen erste Einblicke in die menschliche Stressreaktion, in Möglichkeiten diese zu steuern und unterstützen Sie bei Ihrem präventiven Selbstmanagement. Zielgruppe
    Geeignet für alle Beschäftigten im öffentlichen Dienst
Inhalte
  • Einführung zu Stressreaktionen
  • Stressauslöser identifizieren
  • Umgang mit Stressauslösern und persönlichen Stressreaktionen
  • präventives Selbstmanagement - Vorsorge und Nachsorge
Methoden
  • Impulsvortrag
  • Erfahrungs- und Wissensaustausch
  • ggf. Kleingruppenarbeit in virtuellen Einzelräumen
Sie erhalten
  • eine Teilnahmebescheinigung und
  • seminarbegleitende Materialien als PDF-Datei.
Seminarleitung Unsere Trainer/-innen verfügen über jahrelange Erfahrungen in ihren Fortbildungsbereichen sowie dem Einsatzgebiet öffentlicher Dienst. Preis pro Teilnehmer/-in 79,-€ Unsere Seminare sind von der Mehrwertsteuer befreit. Mit Ihrer verbindlichen Anmeldung akzeptieren Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen sowie die Datenschutzbestimmungen. Veranstaltungsdauer 9:00 Uhr bis 11:00 Uhr und 13:00 Uhr bis 15:00 Uhr Veranstaltungsort online Seminar - durchgeführt über ein kostenfreies Meeting-Tool; Eine Registirerung bzw. ein Benutzerkonto wird nicht benötigt.

Weitere Schulungs Termine

  • 01.12.2020
    online
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